“别让‘胡思乱想’耗光你的力气！ 内耗型人格不是‘矫情’，是没学会和自己和解。 《做自己的心理医生》——教你停止自我拉扯， 把纠结的精力，用来过好当下。” #告别精神内耗 #自我成长 #书籍分享

做自己的心理医生 情绪心理学入门基础 情绪自救心理书籍【NX】

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