顶级自律根本不用逼自己，一招让自律变得像呼吸一样自然 有过逼自己“自律”经历的朋友，这条视频就是为你做的，因为你想要改变和成长，但是方法错了。你以为成功人士都是靠 “硬扛痛苦” 才自律，但真相是他们根本不用 “逼自己”。因为那些你眼中的 “苦差事”，早已成了他们 “身份的一部分”。 真正的自律从不是 “鞭打自己做事”，而是 “发现并活成你想成为的样子”。当你搞懂“身份与目标”的底层逻辑，自律会像呼吸一样自然。 自律的本质是“活成某种身份”。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #自律

大脑解码：基于神经生物学的生活优化课程

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