
居家指压板超慢跑锻炼!#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #居家健身 #减脂塑形
发布时间:2025-08-29 11:20:45
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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别人贴秋膘,我贴“运动膘”!秋天是减肥的黄金季节,我要把赘肉甩得远远的。,姐妹们,甩起来#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #健身呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来
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58岁妈妈从130-93的经验告诉你,改变自己永远不晚,肚子大,水桶腰,大象腿,管住嘴迈开腿,不跑不跳怒甩30分钟,全身升级软呼啦圈,针织面料包裹,真静音,分量重,易上手,坚持一个月看效果#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #爆汗燃脂瘦全身 #告别大肚腩练出小蛮腰
2025-08-29 11:20:45
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我的学员从140-120斤,没做别的,每天就踩指压板超慢跑,不用跑不用跳,不影响邻居,快行动起来吧,新手记得垫毛巾或穿袜子踩#健身 #运动 #居家锻炼 #指压板 #超慢跑
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瑜伽🧘♀️老师说:想要逆袭沙漏腰!闭眼入这个弹簧呼啦圈,我的学员已经试过了,每天坚持甩 30分钟,腰围一天比一天小,腹平了,腰细了#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #健身 #居家锻炼
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